Mindfulness en stress

We leven in een snelle wereld waarin vertragen soms moeilijk lijkt. We worden dagelijks geconfronteerd met tal van stresserende gebeurtenissen. Wanneer stress te hoog oploopt betalen ons lichaam en onze geest een hoge prijs. Mindfulness is effectief gebleken voor het reduceren van stressgerelateerde klachten en draagt bij aan een betere kwaliteit van leven. Als jij kampt met stress en de negatieve gevolgen ervan is deze training misschien wel iets voor jou! Druk op de foto voor meer info.

Mindful met je baby

Een baby krijgen is bijzonder en tegelijk overweldigend. Soms heb je de neiging om geleefd te worden of heb je het gevoel te moeten overleven. Mindful met je baby leert je hiermee omgaan en bewust te genieten van de kleine en fijne momenten met je baby. Ben je recent mama geworden? Dan is deze training misschien wel iets voor jou! Druk op de foto voor meer info